Maratón, daño muscular y la importancia del gimnasio.
No nos cansaremos de decir lo importante que es el entrenamiento de fuerza en los corredores. En corredores de larga distancia, como los maratonianos, el daño muscular es evidente, sobre todo al acabar las competiciones, [...]
¡¡Enhorabuena Ruth!!
Ruth Beitia, la mejor atleta española los tres últimos años, escribió una nueva gesta en su libro de estadísticas al proclamarse por 14ª vez campeona de España de altura en pista cubierta, batiendo el récord [...]
Entrenamientos mal hechos, algunos casos extremos.
Todos hemos tenido un inicio en el gimnasio, y a todos nos ha costado adaptarnos a las rutinas y el funcionamiento de cada una de las máquinas que íbamos a utilizar para conseguir nuestros objetivos. [...]
6º Aniversario SalesportClub
El pasado, sábado 14 de febrero, se cumplían ya 6 años desde que SalesportClub abrió sus puertas para acercar el deporte y la actividad física al centro de Santander. Con motivo de esta celebración y [...]
Realizar actividad física es ahorrar en salud.
Cada euro invertido en actividad física evita hasta 15 € de gasto sanitario. Que la práctica del deporte es positiva para la salud y el bienestar en general es algo sabido por todos. Que las [...]
Entrenamiento Cardiovascular en Intervalos
El entrenamiento cardiovascular en intervalos (HIIT por sus siglas en inglés) son entrenamientos cortos con intensidad variable que hacen quemar en un período corto, hasta nueve veces más grasa que una sesión cardiovascular regular. El [...]
MasterClass 6ºAniversario.
¡¡La semana que viene estamos de celebración!! No te pierdas nuestras MasterClass por nuestro 6º Aniversario, con las que esperamos lo paséis en grande en una semana tan especial para nosotros: Martes: 9:30 y 10:10: [...]
¿Entrenamiento aeróbico o entrenamiento de fuerza?
Son muchas las personas a las que pregunto y normalmente o suelen hacer aeróbico o sólo fuerza en el gimnasio. Lo ideal para un programa de entrenamiento saludable y completo es alternar ambos campos para [...]
6º ANIVERSARIO SALESPORTCLUB.
¡Este mes, estamos de aniversario en SalesportClub! El próximo 14 de febrero, celebramos el 6º año desde que abrimos nuestras instalaciones y comenzamos este ilusionante proyecto. Y como sin vosotros no hubiera sido posible, el [...]
Media Maratón Ciudad de Santander
La cuarta edición de la Media Maratón Internacional de Santander tendrá lugar el próximo 8 de marzo, a partir de las 10 horas, con salida y llegada en el Paseo de Pereda, si bien variará [...]
¡¡Saca el héroe que llevas dentro!!
La donación de sangre es un acto solidario y de participación ciudadana que beneficia el conjunto de la sociedad. El próximo viernes 13 de febrero, junto al colegio Salesianos y SalesportClub, tienes una oportunidad de [...]
SalesportClub en el corazón de Santander.
Gracias a las infraestructuras que el Excmo. Ayuntamiento de Santander está llevando a cabo, nuestro centro deportivo cada día se encuentra mejor comunicado y mucho más accesible para todos los habitantes de Santander. A las [...]
