¿Calorías o sedentarismo? ¿Qué influye más a la hora del aumento de peso en los niños?
Nos preocupa la salud de nuestros niños en un tiempo en que la obesidad se ha convertido en una problemática a nivel mundial. Comer bien y llevar una vida activa es la combinación perfecta para [...]
Campus Infantil de Semana Santa.
Esta Semana Santa pásalo en grande en SalesportClub. Si tienes entre 4 y 12 años, del 7 al 10 de abril , podrás disfrutar de un montón de actividades como: Actividades Coreografiadas. Juegos pre-deportivos. Juegos [...]
¿Como evitar los excesos los fines de semana?
El fin de semana es el momento en el que la mayoría de nosotros desconecta de sus quehaceres cotidianos para dedicar tiempo a sí mismos. Esto es lo mismo que sucede con los que asistimos [...]
Maratón, daño muscular y la importancia del gimnasio.
No nos cansaremos de decir lo importante que es el entrenamiento de fuerza en los corredores. En corredores de larga distancia, como los maratonianos, el daño muscular es evidente, sobre todo al acabar las competiciones, [...]
¡¡Enhorabuena Ruth!!
Ruth Beitia, la mejor atleta española los tres últimos años, escribió una nueva gesta en su libro de estadísticas al proclamarse por 14ª vez campeona de España de altura en pista cubierta, batiendo el récord [...]
Entrenamientos mal hechos, algunos casos extremos.
Todos hemos tenido un inicio en el gimnasio, y a todos nos ha costado adaptarnos a las rutinas y el funcionamiento de cada una de las máquinas que íbamos a utilizar para conseguir nuestros objetivos. [...]
6º Aniversario SalesportClub
El pasado, sábado 14 de febrero, se cumplían ya 6 años desde que SalesportClub abrió sus puertas para acercar el deporte y la actividad física al centro de Santander. Con motivo de esta celebración y [...]
Realizar actividad física es ahorrar en salud.
Cada euro invertido en actividad física evita hasta 15 € de gasto sanitario. Que la práctica del deporte es positiva para la salud y el bienestar en general es algo sabido por todos. Que las [...]
Entrenamiento Cardiovascular en Intervalos
El entrenamiento cardiovascular en intervalos (HIIT por sus siglas en inglés) son entrenamientos cortos con intensidad variable que hacen quemar en un período corto, hasta nueve veces más grasa que una sesión cardiovascular regular. El [...]
MasterClass 6ºAniversario.
¡¡La semana que viene estamos de celebración!! No te pierdas nuestras MasterClass por nuestro 6º Aniversario, con las que esperamos lo paséis en grande en una semana tan especial para nosotros: Martes: 9:30 y 10:10: [...]
¿Entrenamiento aeróbico o entrenamiento de fuerza?
Son muchas las personas a las que pregunto y normalmente o suelen hacer aeróbico o sólo fuerza en el gimnasio. Lo ideal para un programa de entrenamiento saludable y completo es alternar ambos campos para [...]
6º ANIVERSARIO SALESPORTCLUB.
¡Este mes, estamos de aniversario en SalesportClub! El próximo 14 de febrero, celebramos el 6º año desde que abrimos nuestras instalaciones y comenzamos este ilusionante proyecto. Y como sin vosotros no hubiera sido posible, el [...]
